Fødevareguide
Coffee
Kaffe er ikke for små børn. Koffeinholdige drikkevarer bør undgås under 24 måneder, og der er ingen fastlagt sikker koffeinniveau for et lille barn. Koffein forstyrrer søvnen, og afbrudt søvn er det sidste, en tumlings dag har brug for.
Sådan serveres ved denne alder
0-2 år: Anbefales ikke, inklusive koffeinfri (den indeholder stadig lidt koffein) og fødevarer med kaffesmag. Vand og usødet mælk er de eneste drikkevarer et barn under 5 år har brug for sammen med måltiderne.
Ernæring
Ingen næringsværdi for et barn. Kaffe og te indeholder også tanniner, der reducerer jernoptagelsen fra mad – en reel bekymring i overgangsårene til fast føde.
En note fra redaktionen
Pas på skjult koffein i chokolade, cola, iste, energidrikke og yoghurt eller is med kaffesmag.
Godt at vide
Undgå koffeinholdige drikke under 24 måneder. Koffein forårsager dårlig søvn, irritabilitet og hjertebanken hos små børn, og tanninerne i kaffe reducerer, hvor meget jern de optager fra deres måltider. Varme drikke er også en risiko for skoldning.