Fødevareguide
Soda
Sodavand hører ikke hjemme i et lille barns kost. De er den største enkeltstående kilde til tilsat sukker for børn, mange indeholder koffein, og børn under 24 måneder bør slet ikke have tilsat sukker og ingen koffein.
Sådan serveres ved denne alder
0-2 år: Anbefales ikke i nogen form, inklusive light- og 'nul sukker'-versioner. Vand og usødet mælk er de anbefalede drikkevarer til børn under 5 år. Hel frugt er en bedre sød mulighed end enhver sødet drik.
Ernæring
Sukker og vand. Sukker-sødede drikkevarer er forbundet med tandforfald, overdreven vægtøgning og fedtlever hos børn. Light-versioner anbefales heller ikke – de langsigtede virkninger af sødestoffer hos små børn er ikke velundersøgte.
En note fra redaktionen
Søde drikke vænner smagsløgene hurtigt til sig – et barn, der vænner sig til dem, vil finde almindeligt vand sværere at acceptere. At starte med vand undgår dette helt.
Godt at vide
Undgå sukker-sødede drikkevarer til små børn: de fremmer tandforfald og usund vægtøgning og fortrænger mælk og mad. Cola og lignende drikke indeholder også koffein, som bør undgås under 24 måneder.