Fødevareguide
Tea
Te er ikke egnet til spædbørn og småbørn. Koffeinholdige drikkevarer bør undgås under 24 måneder, og tanninerne i te binder jern i maden og forhindrer et barn i at optage det – hvilket er af stor betydning i den alder, hvor jernlagrene er lave.
Sådan serveres ved denne alder
0-2 år: Anbefales ikke, inklusive iste og sødede tedrikke. Vand og usødet sødmælk er de drikkevarer, der skal tilbydes. Urte- og frugtinfusioner er heller ikke automatisk sikre – tjek først med din sundhedsplejerske eller børnelæge.
Ernæring
Ingen ernæringsmæssig fordel for et barn, og en aktiv ulempe: at drikke te til måltider reducerer jernoptagelsen mærkbart.
En note fra redaktionen
Hvis et ældre barn drikker te, skal det holdes væk fra måltiderne, så det ikke blokerer jernoptagelsen fra maden.
Godt at vide
Undgå koffeinholdige drikke under 24 måneder. Teens tanniner reducerer jernoptagelsen, sukkerholdige iste tilføjer sukker, et barn under 2 år ikke bør have, og varme drikke er en skoldningsrisiko.