Guide de l'aliment
Coffee
Le café n'est pas pour les jeunes enfants. Les boissons caféinées devraient être évitées avant 24 mois et il n'y a pas de niveau de caféine sûr établi pour un jeune enfant. La caféine perturbe le sommeil, et un sommeil interrompu est la dernière chose dont la journée d'un tout-petit a besoin.
Comment le servir à cet âge
0-2 ans : Non recommandé, y compris le décaféiné (il contient toujours un peu de caféine) et les aliments aromatisés au café. L'eau et le lait non aromatisé sont les seules boissons dont un enfant de moins de 5 ans a besoin avec les repas.
Nutrition
Aucune valeur nutritionnelle pour un enfant. Le café et le thé contiennent également des tanins qui réduisent l'absorption du fer des aliments – une réelle préoccupation pendant les années de diversification.
Une note de la rédaction
Attention à la caféine cachée dans le chocolat, le cola, le thé glacé, les boissons énergisantes et les yaourts ou glaces aromatisés au café.
Bon à savoir
Évitez les boissons caféinées avant 24 mois. La caféine provoque un mauvais sommeil, de l'irritabilité et une accélération du rythme cardiaque chez les jeunes enfants, et les tanins du café réduisent l'absorption du fer de leurs repas. Les boissons chaudes présentent également un risque de brûlure.