מדריך מאכל
Coffee
קפה אינו מיועד לילדים קטנים. יש להימנע ממשקאות המכילים קפאין מתחת לגיל 24 חודשים ואין רמת קפאין בטוחה מוגדרת לילד קטן. קפאין משבש שינה, ושינה מקוטעת היא הדבר האחרון שיום של פעוט צריך.
איך להגיש בגיל הזה
0-2 שנים: לא מומלץ, כולל נטול קפאין (עדיין מכיל מעט קפאין) ומזונות בטעם קפה. מים וחלב לא ממותק הם המשקאות היחידים שילד מתחת לגיל 5 זקוק להם לצד ארוחות.
תזונה
ללא ערך תזונתי לילד. קפה ותה מכילים גם טאנינים המפחיתים ספיגת ברזל ממזון – דאגה אמיתית בשנות הגמילה.
הערה מהמערכת
היזהרו מקפאין נסתר בשוקולד, קולה, תה קר, משקאות אנרגיה ויוגורט או גלידה בטעם קפה.
כדאי לדעת
הימנעו ממשקאות המכילים קפאין מתחת לגיל 24 חודשים. קפאין גורם לשינה ירודה, עצבנות ודופק מהיר אצל ילדים קטנים, והטאנינים בקפה מפחיתים את כמות הברזל שהם סופגים מארוחותיהם. משקאות חמים הם גם סכנת כוויה.