מדריך מאכל
Tea
תה אינו מתאים לתינוקות ופעוטות. יש להימנע ממשקאות המכילים קפאין מתחת לגיל 24 חודשים, והטאנינים בתה קושרים ברזל במזון ומונעים מילד לספוג אותו – דבר שחשוב מאוד בגיל שבו מאגרי הברזל מתרוקנים.
איך להגיש בגיל הזה
0-2 שנים: לא מומלץ, כולל תה קר ומשקאות תה ממותקים. מים וחלב מלא לא ממותק הם המשקאות להציע. גם חליטות צמחים ופירות אינן בטוחות באופן אוטומטי – התייעצו תחילה עם אחות טיפת חלב או רופא הילדים שלכם.
תזונה
ללא תועלת תזונתית לילד, וחסרון פעיל: שתיית תה עם ארוחות מפחיתה באופן מדיד את ספיגת הברזל.
הערה מהמערכת
אם ילד גדול יותר שותה תה, הרחיקו אותו מזמני הארוחות כדי שלא יחסום את ספיגת הברזל מהמזון.
כדאי לדעת
הימנעו ממשקאות המכילים קפאין מתחת לגיל 24 חודשים. הטאנינים של התה מפחיתים את ספיגת הברזל, תה קר ממותק מוסיף סוכר שילד מתחת לגיל שנתיים לא צריך לצרוך, ומשקאות חמים מהווים סכנת כוויה.