食材ガイド

Coffee

コーヒーは小さなお子さんには不向きです。カフェイン入り飲料は24ヶ月未満のお子さんには避けるべきで、小さなお子さんに対する安全なカフェイン摂取量は確立されていません。カフェインは睡眠を妨げ、睡眠不足は幼児の日常生活にとって最も避けたいことです。

この月齢でのあげ方

0〜2歳: デカフェ（少量ですがカフェインが含まれています）やコーヒー風味の食品も含め、おすすめしません。水と無糖の牛乳だけが、5歳未満のお子さんが食事と一緒に必要とする飲み物です。

お子さんにとって栄養価はありません。コーヒーやお茶にはタンニンが含まれており、食品からの鉄分吸収を阻害します。これは離乳期において特に懸念される点です。

編集部より一言

チョコレート、コーラ、アイスティー、エナジードリンク、コーヒー風味のヨーグルトやアイスクリームなど、隠れたカフェインに注意してください。

24ヶ月未満のお子さんにはカフェイン入り飲料を避けてください。カフェインは小さなお子さんの睡眠障害、イライラ、心拍数の上昇を引き起こし、コーヒーに含まれるタンニンは食事からの鉄分吸収を減少させます。温かい飲み物は火傷の危険もあります。