식재료 가이드
Tea
차는 아기와 유아에게 적합하지 않습니다. 카페인 함유 음료는 24개월 미만에게 피해야 하며, 차의 탄닌은 음식의 철분과 결합하여 아이가 철분을 흡수하는 것을 방해합니다. 이는 철분 저장량이 부족해지는 시기에 매우 중요합니다.
이 월령에서 주는 방법
0-2 years: 아이스티와 가당 차 음료를 포함하여 권장하지 않습니다. 물과 무가당 전유를 제공하는 음료로 하세요. 허브 및 과일 주입차도 자동으로 안전한 것은 아니니, 먼저 보건 방문원이나 소아과 의사와 확인하세요.
영양
아이에게 영양학적 이점이 없으며, 오히려 활성적인 단점이 있습니다. 식사와 함께 차를 마시는 것은 철분 흡수를 현저히 감소시킵니다.
에디터의 한마디
큰 아이가 차를 마신다면, 음식의 철분 흡수를 방해하지 않도록 식사 시간과 떨어뜨려 주세요.
알아두면 좋은 점
24개월 미만에게 카페인 함유 음료를 피하세요. 차의 탄닌은 철분 흡수를 감소시키고, 설탕이 든 아이스티는 2세 미만 어린이가 섭취해서는 안 되는 설탕을 추가하며, 뜨거운 음료는 화상 위험이 있습니다.