Produkto vadovas
Chayote
Čajotą galima įvesti maždaug nuo 6 mėnesių. Virta ji turi švelnų skonį ir minkštą tekstūrą, puikiai tinka kūdikiams.
Kaip patiekti šio amžiaus kūdikiui
6-9 mėnesiai: Garinkite arba virkite, kol taps labai minkšta, tada sutrinkite arba sutrinkite į piurė. 9-12 mėnesių: Siūlykite minkštai virtus gabalėlius kaip maistą pirštukams. 12-24 mėnesiai: Įtraukite į sriubas, troškinius ar keptus patiekalus.
Mityba
Geras vitamino C ir skaidulų šaltinis. Mažai kalorijų. Sudėtyje yra folio rūgšties ir kai kurių B grupės vitaminų.
Redakcijos pastaba
Žalia čajota gali būti slidi – atsargiai naudokite daržovių skustuką. Ji gerai sugeria patiekalų skonį.
Naudinga žinoti
Nulupkite prieš verdant – odelė gali būti kieta. Sėkla yra valgoma ir virta turi riešutų skonį.