Produkto vadovas
Squash
Moliūgus (bendras terminas įvairiems žieminiams ir vasariniams moliūgams) galima įvesti maždaug nuo 6 mėnesių, kai jie yra minkštai išvirti.
Kaip patiekti šio amžiaus kūdikiui
6-9 mėnesiai: Virkite garuose arba kepkite orkaitėje iki minkštumo ir sutrinkite iki piurė arba košės. 9-12 mėnesiai: Siūlykite minkštus gabalėlius kaip pirštukų maistą. 12-24 mėnesiai: Įtraukite į įvairius patiekalus.
Mityba
Puikus vitamino A ir vitamino C šaltinis. Sudėtyje yra skaidulų, kalio ir B grupės vitaminų. Mažai kalorijų.
Redakcijos pastaba
Žieminius moliūgus galima kepti su odele, kad būtų lengviau apdoroti, o po to išskobti minkštimą. Gerai laikosi kelis mėnesius.
Naudinga žinoti
Išimkite sėklas ir nulupkite kietų žieminių moliūgų odelę. Vasarinių moliūgų odelės yra švelnios ir valgomos. Virkite iki labai minkštumo.