دليل الطعام
Coffee
القهوة ليست للأطفال الصغار. يجب تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين تحت 24 شهرًا ولا يوجد مستوى آمن محدد للكافيين لطفل صغير. يعطل الكافيين النوم، والنوم المتقطع هو آخر ما يحتاجه يوم الطفل الدارج.
كيف يُقدَّم في هذا العمر
0-2 سنوات: لا يُنصح به، بما في ذلك القهوة منزوعة الكافيين (فهي لا تزال تحتوي على بعض الكافيين) والأطعمة بنكهة القهوة. الماء والحليب غير المنكه هما المشروبان الوحيدان اللذان يحتاجهما الطفل دون 5 سنوات بجانب الوجبات.
القيمة الغذائية
لا توجد قيمة غذائية للطفل. تحتوي القهوة والشاي أيضًا على التانينات التي تقلل من امتصاص الحديد من الطعام - وهو مصدر قلق حقيقي في سنوات الفطام.
ملاحظة من المحررين
انتبهي للكافيين الخفي في الشوكولاتة والكولا والشاي المثلج ومشروبات الطاقة والزبادي أو الآيس كريم بنكهة القهوة.
من المفيد معرفته
تجنبي المشروبات التي تحتوي على الكافيين تحت 24 شهرًا. يسبب الكافيين ضعف النوم والتهيج وتسارع ضربات القلب لدى الأطفال الصغار، وتقلل التانينات الموجودة في القهوة من كمية الحديد التي يمتصونها من وجباتهم. المشروبات الساخنة تشكل أيضًا خطر الحروق.