Fødevareguide
Crackers
Kiks kan introduceres omkring 9 måneder som et redskab til dips eller spreads, eller som fingerfood for at fremme udviklingen af pincetgrebet. Vælg almindelige, usaltede varianter med et minimum af ingredienser, og vær opmærksom på deres begrænsede ernæringsmæssige værdi.
Sådan serveres ved denne alder
9-12 måneder: Tilbyd større, blødere kiks, der let opløses, brudt i håndterbare stykker. Smør med tynde lag usaltet nøddesmør (hvis introduceret og tolereret), hummus eller avocado. 12+ måneder: Fortsæt med at tilbyde usaltede, almindelige kiks som en snack eller tilbehør til måltider, og sørg altid for, at de er nemme at tygge og sluge.
Ernæring
Kiks giver primært kulhydrater til energi, men mangler ofte betydelige vitaminer, mineraler eller fibre, medmindre de er berigede. Valg af fuldkornskiks kan give et lille løft i fiberindholdet.
En note fra redaktionen
Se efter kiks med lavt natriumindhold eller usaltede kiks lavet af fuldkorn for at maksimere de ernæringsmæssige fordele og undgå unødvendige ingredienser.
Godt at vide
Kiks indeholder ofte almindelige allergener som hvede (gluten), mælk, soja eller sesam. Introducer ét nyt almindeligt allergen ad gangen, og hold nøje øje med reaktioner. Overvåg altid tæt, da kiks kan være tørre og skøre, hvilket udgør en kvælningsrisiko.