Fødevareguide
Hemp Seeds
Hampfrø (hamp hjerter) kan introduceres omkring 6 måneder. De er en komplet proteinkilde og har en mild, nøddeagtig smag.
Sådan serveres ved denne alder
6-9 måneder: Drys hamp hjerter på puréer eller bland i havregrød. 9-12 måneder: Tilsæt til yoghurt, smoothies eller blød mad. 12-24 måneder: Brug som topping på forskellige retter eller i bagværk.
Ernæring
Komplet protein med alle essentielle aminosyrer. Fremragende kilde til omega-3 og omega-6 fedtsyrer. Indeholder jern, zink og magnesium.
En note fra redaktionen
Hamp hjerter har en behagelig, let nøddeagtig smag. Opbevar i køleskabet for at bevare friskheden.
Godt at vide
Hampfrø er bløde og behøver ikke at blive malet. De er ikke relateret til marijuana og indeholder ingen THC.