Fødevareguide
Oatmeal
Havregrød kan introduceres omkring 6 måneder. Det er en af de mest næringsrige første fødevarer til babyer.
Sådan serveres ved denne alder
6-9 måneder: Blend havregryn glat før kogning til yngre babyer. 9-12 måneder: Server almindelig havregrødskonsistens. 12-24 måneder: Tilsæt forskellige toppings og blandinger.
Ernæring
Rig på fibre, især beta-glucan. Indeholder jern, zink og B-vitaminer. God kilde til protein og sunde kulhydrater.
En note fra redaktionen
Stålklippede havregryn tager længere tid, men har mere tekstur. Overnight oats er praktiske til travle morgener.
Godt at vide
Havregryn kan indeholde gluten fra krydskontamination. Start med glat havregrød og øg gradvist teksturen.