Fødevareguide
Oatmeal
Havregrød kan introduceres omkring 6-månedersalderen. Det er en af de mest næringsrige første fødevarer til babyer.
Sådan serveres ved denne alder
6-9 måneder: Blend havre glat før kogning til yngre babyer. 9-12 måneder: Server havregrød med almindelig tekstur. 12-24 måneder: Tilføj forskellige toppings og blandinger.
Ernæring
Rig på fibre, især beta-glukan. Indeholder jern, zink og B-vitaminer. God kilde til protein og sunde kulhydrater.
En note fra redaktionen
Skårne havregryn tager længere tid, men har mere tekstur. Overnight havregrød er praktisk til travle morgener.
Godt at vide
Havre kan optage gluten fra hvede under formaling, hvilket er grunden til, at EU lister havre blandt sine glutenholdige kornsorter – vælg havre mærket glutenfri, hvis du undgår gluten. Start med glat havregrød og øg gradvist teksturen.