Fødevareguide
Orange Juice
Selvom den er lækker, bør 100 % frugtjuice, herunder appelsinjuice, kun introduceres efter 12 måneders alderen. Hele frugter er altid det foretrukne valg til småbørn, da de tilbyder mere fiber og flere næringsstoffer.
Sådan serveres ved denne alder
12+ måneder: Tilbyd i små slurke (ikke mere end 120 ml om dagen) i en åben kop, fortyndet med vand (f.eks. 1 del juice til 10 dele vand).
Ernæring
Appelsinjuice er en god kilde til C-vitamin, en antioxidant, der er afgørende for at understøtte immunsystemet og fremme jernoptagelsen. Den mangler dog de gavnlige fibre, der findes i hele appelsiner, og indeholder koncentrerede naturlige sukkerarter.
En note fra redaktionen
Server altid juice i en åben kop frem for en flaske eller tudkop for at fremme korrekte drikkevaner og reducere risikoen for huller i tænderne.
Godt at vide
Undgå at tilbyde frugtjuice før 12 måneders alderen. Efter 12 måneder skal du tilbyde den i meget små, fortyndede mængder sammen med måltider for at minimere dens indvirkning på appetitten for mælk og fast føde, samt for at beskytte tandsundheden.