Lebensmittel-Leitfaden

Apple Juice

Apfelsaft sollte vor 12 Monaten nicht eingeführt und auch danach nur sparsam gegeben werden. Ganze Äpfel sind die bessere Wahl.

So in diesem Alter servieren

12-24 Monate: Falls angeboten, auf 120 ml täglich beschränken und mit Wasser verdünnen. In einem Becher servieren, nicht in einer Flasche.

Nährwerte

Enthält etwas Vitamin C, aber nicht die Ballaststoffe ganzer Äpfel. Hoher Gehalt an natürlichem Zucker. Kein signifikanter ernährungsphysiologischer Vorteil gegenüber Wasser.

Hinweis der Redaktion

Besser ist es, stattdessen ganze Früchte und Wasser anzubieten. Wenn Saft verwendet wird, wählen Sie 100% Saft ohne zugesetzten Zucker.

Gut zu wissen

Kann zu Karies und ungesundem Gewicht beitragen. Kann in großen Mengen Durchfall verursachen. Füllt kleine Mägen schnell.