Lebensmittel-Leitfaden
Hake
Seehecht kann ab ca. 6 Monaten eingeführt werden. Er ist ein milder Weißfisch, der einfach zuzubereiten ist und von Babys gut angenommen wird.
So in diesem Alter servieren
6-9 Monate: Gekochten Seehecht zerpflücken und mit Gemüse mischen. 9-12 Monate: Weiche Fischflocken als Fingerfood anbieten. 12-24 Monate: In größeren Stücken oder Fischfrikadellen servieren.
Nährwerte
Ausgezeichnete Quelle für Protein und Omega-3-Fettsäuren. Enthält Vitamin B12, Selen und Phosphor. Quecksilberarm.
Hinweis der Redaktion
Seehecht hat eine zarte Textur – nicht überkochen. Backen oder dämpfen für beste Ergebnisse.
Gut zu wissen
Fisch ist ein häufiges Allergen. Vor dem Servieren sorgfältig auf Gräten prüfen. Gründlich garen.
Dieser Leitfaden erscheint auch auf Avo Parenting. Zum Hake-Leitfaden