Lebensmittel-Leitfaden

Hemp Seeds

Hanfsamen (Hanfherzen) können ab etwa 6 Monaten eingeführt werden. Sie sind eine vollständige Proteinquelle und haben einen milden, nussigen Geschmack.

So in diesem Alter servieren

6-9 Monate: Hanfherzen auf Pürees streuen oder in Haferflocken mischen. 9-12 Monate: Zu Joghurt, Smoothies oder weichen Speisen hinzufügen. 12-24 Monate: Als Topping auf verschiedene Gerichte oder beim Backen verwenden.

Nährwerte

Vollständiges Protein mit allen essenziellen Aminosäuren. Ausgezeichnete Quelle für Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Enthält Eisen, Zink und Magnesium.

Hinweis der Redaktion

Hanfherzen haben einen angenehmen, leicht nussigen Geschmack. Im Kühlschrank aufbewahren, um die Frische zu erhalten.

Gut zu wissen

Hanfsamen sind weich und müssen nicht gemahlen werden. Sie sind nicht mit Marihuana verwandt und enthalten kein THC.