Lebensmittel-Leitfaden

Orange Juice

Obwohl lecker, sollte 100% Fruchtsaft, einschließlich Orangensaft, erst nach dem 12. Lebensmonat eingeführt werden. Ganze Früchte sind für Kleinkinder immer die bevorzugte Wahl, da sie mehr Ballaststoffe und Nährstoffe liefern.

So in diesem Alter servieren

12+ Monate: In winzigen Schlucken (nicht mehr als 4 oz oder 120 ml pro Tag) in einem offenen Becher anbieten, mit Wasser verdünnt (z. B. 1 Teil Saft auf 10 Teile Wasser).

Nährwerte

Orangensaft ist eine gute Quelle für Vitamin C, ein Antioxidans, das entscheidend für die Unterstützung des Immunsystems und die Eisenaufnahme ist. Er enthält jedoch nicht die nützlichen Ballaststoffe ganzer Orangen und beinhaltet konzentrierte natürliche Zucker.

Hinweis der Redaktion

Servieren Sie Saft immer in einem offenen Becher statt in einer Flasche oder Schnabeltasse, um die Entwicklung richtiger Trinkfähigkeiten zu fördern und das Risiko von Karies zu verringern.

Gut zu wissen

Vermeiden Sie es, jeglichen Fruchtsaft vor dem 12. Lebensmonat anzubieten. Nach 12 Monaten in sehr kleinen, verdünnten Mengen zu den Mahlzeiten anbieten, um die Auswirkungen auf den Appetit auf Milch und feste Nahrung zu minimieren und die Zahngesundheit zu schützen.