Ruoka-aineopas
Coffee
Kahvi ei sovellu pienille lapsille. Kofeiinipitoisia juomia tulisi välttää alle 24 kuukauden iässä, eikä pienelle lapselle ole vahvistettua turvallista kofeiinitasoa. Kofeiini häiritsee unta, ja rikkonainen uni on viimeinen asia, mitä taaperon päivä tarvitsee.
Näin tarjoilet tässä iässä
0-2 vuotta: Ei suositella, mukaan lukien kofeiiniton kahvi (sisältää edelleen jonkin verran kofeiinia) ja kahvinmakuiset ruoat. Vesi ja maustamaton maito ovat ainoat juomat, joita alle 5-vuotias lapsi tarvitsee aterioiden yhteydessä.
Ravinto
Ei ravintoarvoa lapselle. Kahvi ja tee sisältävät myös tanniineja, jotka heikentävät raudan imeytymistä ruoasta – todellinen huolenaihe vieroitusvuosina.
Toimituksen huomautus
Varo piilokofeiinia suklaassa, kolassa, jääteessä, energiajuomissa ja kahvinmakuisissa jogurteissa tai jäätelöissä.
Hyvä tietää
Vältä kofeiinipitoisia juomia alle 24 kuukauden iässä. Kofeiini aiheuttaa pienillä lapsilla huonoa unta, ärtyisyyttä ja sydämentykytystä, ja kahvin tanniinit vähentävät raudan imeytymistä aterioista. Kuumat juomat ovat myös palovammariski.