מדריך מאכל
Ayran
איירן, משקה יוגורט מלוח מסורתי, ניתן להכניס לתזונת תינוקך החל מגיל 12 חודשים. זהו מוצר חלב מותסס המציע פרוביוטיקה מועילה ויכול להיות אופציה מרעננת לפעוטות.
איך להגיש בגיל הזה
12+ חודשים: הציעו בכוס פתוחה או כוס קש כמשקה. התחילו בלגימות קטנות וודאו שהוא לא מומלח או דל נתרן מאוד.
תזונה
משקה זה מספק סידן, החיוני לעצמות ושיניים חזקות, וחלבון, החשוב לגדילה ותיקון. הפרוביוטיקה הקיימת באיירן תומכת במערכת עיכול בריאה ותורמת לבריאות המעיים הכללית.
הערה מהמערכת
בעת בחירת איירן, בחרו בזנים לא ממותקים ולא מומלחים, או הכינו בעצמכם מיוגורט רגיל ומים.
כדאי לדעת
איירן מכיל מוצרי חלב, אלרגן נפוץ, לכן הכניסו אותו בזהירות וצפו לתגובות. גרסאות מסחריות יכולות להיות עשירות בנתרן, אז חפשו אפשרויות דלות נתרן או הכינו בעצמכם כדי לשלוט בתכולת המלח. הגישו רק כמשקה, לא כמזון עיקרי.