מדריך מאכל
Baked Beans
שעועית אפויה (Baked beans) ניתן להציע בסביבות גיל 9 חודשים. בחרו בזנים דלי נתרן וללא תוספת סוכר, או הכינו בעצמכם.
איך להגיש בגיל הזה
גיל 9-12 חודשים: מעכו את השעועית האפויה והגישו עם טוסט. גיל 12-24 חודשים: הגישו כמנת צד או על טוסט.
תזונה
מקור טוב לחלבון צמחי, סיבים תזונתיים וברזל. מכיל ויטמיני B ואשלגן.
הערה מהמערכת
שטפו שעועית משומרת כדי להפחית את הנתרן. שעועית אפויה ביתית מאפשרת שליטה על כמות הסוכר והמלח.
כדאי לדעת
שעועית אפויה מסחרית עשירה לרוב במלח וסוכר - קראו את התוויות בעיון. שעועית עלולה לגרום לגזים.