מדריך מאכל
Fish
דגים ניתן להציג בסביבות 6 חודשים כאשר התינוק מתחיל מוצקים. הם מקור מצוין לחלבון וחומצות שומן אומגה 3 חיוניות להתפתחות המוח.
איך להגיש בגיל הזה
6-9 חודשים: הגישו דגים מרוסקים למחית או מפוררים דק מאוד, מעורבבים עם ירקות. 9-12 חודשים: הציעו פתיתי דג רכים כמזון אצבעות או בקציצות דגים. 12-24 חודשים: הגישו בחתיכות גדולות יותר, באצבעות דגים (fish sticks) או במנות מעורבות.
תזונה
חלבון איכותי, חומצות שומן אומגה 3 (DHA ו-EPA), ויטמין D, יוד וויטמיני B. חיוני להתפתחות המוח והעיניים.
הערה מהמערכת
סלמון, סרדינים ומקרל מכילים את תכולת האומגה 3 הגבוהה ביותר. התחילו עם דג לבן עדין אם אינכם בטוחים לגבי קבלת הטעם.
כדאי לדעת
דגים הם אלרגן נפוץ - הציגו בזהירות. תמיד בדקו עצמות. הימנעו מדגים עתירי כספית. בשלו היטב לטמפרטורה של 63°C (145°F).