מדריך מאכל
Hummus
חומוס ניתן להציג בסביבות גיל 6 חודשים. זוהי ממרח מזין העשוי מגרגרי חומוס, טחינה, שמן זית ולימון.
איך להגיש בגיל הזה
6-9 חודשים: מרחו שכבה דקה על רצועות טוסט או ערבבו למחיות. 9-12 חודשים: השתמשו כמטבל לירקות רכים. 12-24 חודשים: הגישו עם מגוון מאכלים לטבילה.
תזונה
מקור טוב לחלבון צמחי וסיבים תזונתיים. מכיל ברזל, חומצה פולית ושומנים בריאים מטחינה ושמן זית.
הערה מהמערכת
הכינו בעצמכם לנתרן נמוך יותר. חומוס חלק במיוחד קל יותר לתינוקות צעירים.
כדאי לדעת
מכיל שומשום (טחינה), שהוא אלרגן נפוץ. התחילו בכמויות קטנות. הכנה ביתית מאפשרת שליטה בכמות המלח.