מדריך מאכל
Sunflower Oil
ניתן להכניס שמן חמניות לתזונת תינוקך החל מגיל 6 חודשים, ברגע שהוא מוכן למזון מוצק. זהו שמן בישול רב-תכליתי המוסיף שומנים בריאים ומרקם חלק לארוחות התינוק.
איך להגיש בגיל הזה
6-9 חודשים: השתמשו בכמות קטנה (1/2 כפית) במחיות, מאכלים מעוכים, או להקפצת ירקות עבור מאכלי אצבע. 9-12 חודשים: המשיכו להשתמש כשמן בישול או זלפו כמות קטנה על מאכלים מבושלים כמו פסטה או ירקות צלויים. 12+ חודשים: שלבו בארוחות משפחתיות כשומן בישול בריא.
תזונה
מקור טוב לשומנים בריאים, במיוחד שומנים רב בלתי רוויים, החשובים להתפתחות המוח ולאנרגיה. הוא מכיל גם ויטמין E, נוגד חמצון.
הערה מהמערכת
השתמשו בשמן חמניות להקפצת ירקות או ערבבו למנות דגנים כדי להגביר את צפיפות הקלוריות עבור תינוקות פעילים וגדלים.
כדאי לדעת
שמן חמניות אינו אלרגן נפוץ. ודאו שהוא משמש כחלק מתזונה מאוזנת, ולא בכמויות מופרזות, כדי לספק שומנים בריאים מבלי להעמיס בקלוריות.