Guida all'alimento
Breast Milk
Il latte materno rimane la fonte di nutrimento più importante per il tuo bambino durante il primo anno di vita: iniziare i cibi solidi non cambia questo. Registrare le poppate qui ti aiuta a capire come l'allattamento si integra con i primi cibi del tuo bambino durante la transizione.
Come servirlo a questa età
0-6 mesi: Il latte materno (o formulato) è tutto ciò di cui il tuo bambino ha bisogno, offerto a richiesta. 6-9 mesi: Continua ad allattare a richiesta — il latte è ancora la fonte principale di nutrimento, mentre i solidi servono per imparare e fare pratica. Allatta prima o dopo i pasti solidi, a seconda di ciò che funziona meglio per il tuo bambino. 9-12 mesi: Le poppate continuano insieme a pasti solidi sempre più consistenti; molti bambini assumono naturalmente un po' meno latte man mano che mangiano di più. 12+ mesi: Continua ad allattare al seno finché tu e il tuo bambino lo desiderate — l'OMS raccomanda fino a 2 anni o oltre, insieme ai cibi della famiglia.
Nutrizione
Nutrizione completa per i neonati: proteine facilmente assorbibili, grassi sani per lo sviluppo cerebrale, calcio, vitamine e anticorpi protettivi che il latte formulato non può fornire. Un'importante carenza da circa 6 mesi: il solo latte materno non copre più il fabbisogno di ferro del tuo bambino — è proprio per questo che i primi cibi ricchi di ferro sono importanti.
Una nota dalla redazione
Il latte materno tirato è un meraviglioso ponte verso i solidi: usalo per diluire le puree, mescolarlo a pappe o passati, e rendere i nuovi sapori familiari. Refrigerare prontamente il latte tirato e usarlo entro pochi giorni; seguire le linee guida di conservazione affidabili per i tempi in ambiente, frigorifero e congelatore.
Buono a sapersi
Abbina il latte materno a cibi solidi ricchi di ferro (carne, fagioli, lenticchie, fiocchi d'avena fortificati, uova) a partire dai 6 mesi per coprire la carenza di ferro. Le vere reazioni al latte materno stesso sono estremamente rare; se il tuo bambino sembra reagire dopo le poppate, parlane con il tuo pediatra — occasionalmente può essere coinvolto un alimento nella dieta della madre (più spesso il latte vaccino).