Guida all'alimento
Coffee
Il caffè non è per i bambini piccoli. Le bevande caffeinate dovrebbero essere evitate sotto i 24 mesi e non esiste un livello di caffeina sicuro stabilito per un bambino piccolo. La caffeina disturba il sonno, e un sonno interrotto è l'ultima cosa di cui ha bisogno la giornata di un bambino piccolo.
Come servirlo a questa età
0-2 anni: Non raccomandato, inclusi decaffeinato (contiene comunque un po' di caffeina) e alimenti aromatizzati al caffè. Acqua e latte non aromatizzato sono le uniche bevande di cui un bambino sotto i 5 anni ha bisogno con i pasti.
Nutrizione
Nessun valore nutrizionale per un bambino. Caffè e tè contengono anche tannini che riducono l'assorbimento del ferro dagli alimenti – una vera preoccupazione durante gli anni dello svezzamento.
Una nota dalla redazione
Fai attenzione alla caffeina nascosta in cioccolato, cola, tè freddo, bevande energetiche e yogurt o gelato aromatizzati al caffè.
Buono a sapersi
Evitare bevande caffeinate sotto i 24 mesi. La caffeina causa sonno disturbato, irritabilità e battito cardiaco accelerato nei bambini piccoli, e i tannini nel caffè riducono la quantità di ferro che assorbono dai pasti. Le bevande calde sono anche un rischio di scottature.