Guida all'alimento
Sago
Il sago è un carboidrato amidaceo estratto dal midollo dei fusti di palma, spesso servito sotto forma di budino. È generalmente facile da digerire per i bambini, rendendolo una buona fonte di energia una volta stabiliti i cibi solidi.
Come servirlo a questa età
6-9 mesi: cuoci in un porridge morbido mescolato con latte materno o artificiale. 9-12 mesi: servi come un budino morbido e denso o mescolato con frutta frullata. 12+ mesi: offri in porzioni più grandi come spuntino o base per dessert.
Nutrizione
Il sago è principalmente una fonte di carboidrati a rapida azione, che forniscono energia per il tuo bambino attivo. È povero di proteine e micronutrienti, quindi è meglio servirlo insieme a condimenti nutrienti come frutta o latte materno. Pensalo come un ingrediente base a cui aggiungere altre componenti nutrizionali.
Una nota dalla redazione
Cuoci il sago nel latte di cocco o nel latte materno per aumentare il contenuto di grassi sani e la cremosità del piatto.
Buono a sapersi
Assicurati sempre che le perle di sago siano cotte finché non diventano completamente traslucide e morbide per evitare il soffocamento. Evita di aggiungere zuccheri pesanti o sciroppi, poiché i bambini non hanno bisogno di dolcificanti aggiunti.
Questa guida è pubblicata anche su Avo Parenting. Leggi la guida su Sago