Guida all'alimento
Sunflower Oil
L'olio di girasole può essere introdotto a partire da 6 mesi, una volta che il tuo bambino è pronto per i cibi solidi. È un olio da cucina versatile che aggiunge grassi sani e una consistenza morbida ai pasti del bambino.
Come servirlo a questa età
6-9 mesi: Usa una piccola quantità (1/2 cucchiaino) in purè, schiacciate o per soffriggere verdure per finger food. 9-12 mesi: Continua a usarlo come olio da cucina o a versarne una piccola quantità su cibi cotti come pasta o verdure arrostite. 12+ mesi: Incorporalo nei pasti di famiglia come grasso sano per cucinare.
Nutrizione
Una buona fonte di grassi sani, in particolare grassi polinsaturi, importanti per lo sviluppo del cervello e per l'energia. Contiene anche vitamina E, un antiossidante.
Una nota dalla redazione
Usa l'olio di girasole per soffriggere le verdure o mescolalo a piatti di cereali per aumentare la densità calorica per i bambini attivi e in crescita.
Buono a sapersi
L'olio di girasole non è un allergene comune. Assicurati che sia usato come parte di una dieta equilibrata, non in quantità eccessive, per fornire grassi sani senza sovraccaricare di calorie.