식재료 가이드
Almond Butter
아몬드 버터는 생후 6개월경부터 먹일 수 있어요. 땅콩 버터의 영양가 있는 대안이며, 견과류 알레르기 항원을 조기에 노출하여 알레르기 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 월령에서 주는 방법
6-9개월: 아몬드 버터를 물이나 모유로 묽게 만들어서 퓨레에 섞거나, 토스트 조각에 얇게 발라주세요. 9-12개월: 오트밀, 요거트에 섞거나 부드러운 빵에 발라주세요. 12-24개월: 과일 찍어 먹는 딥으로 활용하거나 크래커에 발라주세요.
영양
비타민 E, 마그네슘, 건강한 단일 불포화 지방, 단백질, 섬유질이 풍부해요. 뼈 발달에 좋은 칼슘 공급원이기도 합니다.
에디터의 한마디
설탕과 소금이 첨가되지 않고, 다른 오일이 들어가지 않은 아몬드 버터를 선택하세요. 개봉 후에는 냉장 보관하세요.
알아두면 좋은 점
견과류는 흔한 알레르기 유발 식품이에요. 물이나 모유로 묽게 희석한 소량으로 시작하세요. 질식 위험이 있으므로 아기에게 통 아몬드나 덩어리를 절대 주지 마세요.