식재료 가이드
Baked Beans
구운 콩(baked beans)은 생후 9개월경부터 줄 수 있습니다. 저염, 무설탕 제품을 선택하거나 직접 만들어 주세요.
이 월령에서 주는 방법
9-12개월: 구운 콩을 으깨서 토스트와 함께 줍니다. 12-24개월: 반찬으로 주거나 토스트 위에 올려줍니다.
영양
식물성 단백질, 섬유질, 철분의 좋은 공급원입니다. 비타민 B군과 칼륨도 함유되어 있습니다.
에디터의 한마디
통조림 콩은 헹구면 나트륨을 줄일 수 있습니다. 직접 만든 구운 콩은 설탕과 소금 양을 조절할 수 있습니다.
알아두면 좋은 점
시판 구운 콩은 종종 소금과 설탕 함량이 높으므로 라벨을 주의 깊게 읽으세요. 콩은 가스를 유발할 수 있습니다.
이 가이드는 Avo Parenting에도 게재되어 있습니다. Baked Beans 가이드 읽기