식재료 가이드
Crab
게는 아기가 이유식을 시작하는 생후 6개월경부터 먹일 수 있어요. 영양가가 높지만 조리 시 주의가 필요합니다.
이 월령에서 주는 방법
6-9개월: 잘게 찢은 게살을 채소와 섞어주세요. 9-12개월: 작은 조각들을 손가락으로 집어 먹는 음식으로 주세요. 12-24개월: 크랩 케이크나 다양한 요리에 넣어주세요.
영양
단백질, 아연, 비타민 B12가 매우 풍부해요. 셀레늄과 오메가-3 지방산도 함유하고 있으며, 지방 함량이 낮습니다.
에디터의 한마디
신선한 게가 가장 좋지만, 통조림 게(헹궈서 사용)도 괜찮아요. 껍데기 조각이 없는지 꼼꼼히 확인하세요.
알아두면 좋은 점
조개류는 흔한 알레르기 유발 식품이니 주의해서 먹여주세요. 모든 껍데기 조각을 제거해야 합니다. 모조 게살(가공식품)은 피해주세요.