식재료 가이드
Crackers
크래커는 딥이나 스프레드를 찍어 먹거나, 아기가 집게 손가락을 사용하는 능력을 키우는 핑거푸드로 9개월경부터 시작할 수 있습니다. 영양가는 제한적이지만, 가공이 적고 소금이 첨가되지 않은 플레인 크래커를 선택하는 것이 좋습니다.
이 월령에서 주는 방법
9-12개월: 쉽게 녹는 크고 부드러운 크래커를 아기가 집기 쉬운 크기로 부수어 주세요. 무염 견과류 버터(이미 시도했고 알레르기 반응이 없었다면), 후무스, 아보카도 등을 얇게 펴 발라 줄 수 있습니다. 12+개월: 간식이나 식사 시 무염 플레인 크래커를 계속 제공하되, 항상 쉽게 씹고 삼킬 수 있는지 확인하세요.
영양
크래커는 주로 에너지원인 탄수화물을 제공하지만, 강화되지 않은 한 비타민, 미네랄, 섬유질이 부족한 경우가 많습니다. 통곡물 크래커를 선택하면 섬유질 함량을 약간 높일 수 있습니다.
에디터의 한마디
영양적 이점을 극대화하고 불필요한 첨가물을 피하기 위해 통곡물로 만든 저염 또는 무염 크래커를 찾아보세요.
알아두면 좋은 점
크래커에는 밀(글루텐), 유제품, 콩, 참깨와 같은 일반적인 알레르기 유발 물질이 포함되어 있을 수 있습니다. 한 번에 한 가지 새로운 알레르기 유발 물질만 먹여보고 주의 깊게 반응을 살펴보세요. 크래커는 건조하고 부서지기 쉬워 질식 위험이 있으므로 항상 주의 깊게 지켜봐야 합니다.