식재료 가이드
Egg Yolk
계란 노른자는 생후 6개월경부터 시작할 수 있어요. 일부 부모님들은 통계란보다 노른자를 먼저 먹이기도 하지만, 꼭 그럴 필요는 없답니다.
이 월령에서 주는 방법
6-9개월: 삶은 계란 노른자를 으깨 다른 음식과 섞어 먹여주세요. 9-12개월: 다양한 계란 요리에 넣어주세요. 12-24개월: 통계란으로 조리된 어떤 요리든 먹을 수 있어요.
영양
뇌 발달에 필수적인 콜린이 풍부해요. 비타민 D, B12, 철분도 함유하고 있으며, 건강한 지방이 풍부합니다.
에디터의 한마디
노른자가 완전히 익을 때까지 계란을 조리해주세요. 방목란의 노른자는 오메가-3가 더 많아요.
알아두면 좋은 점
계란은 흔한 알레르기 유발 식품이에요. 이제는 통계란으로 시작하는 것이 권장됩니다. 살모넬라균 예방을 위해 완전히 익혀주세요.