식재료 가이드
Egg Yolk
난황은 생후 6개월경부터 먹일 수 있어요. 일부 부모님들은 계란 전체를 주기 전에 난황부터 먹이기도 하지만, 꼭 필요한 건 아니에요.
이 월령에서 주는 방법
6-9개월: 삶은 달걀 노른자를 으깨어 다른 음식과 섞어 주세요. 9-12개월: 다양한 달걀 요리에 포함시켜 주세요. 12-24개월: 어떤 형태로든 달걀 전체를 주어도 괜찮아요.
영양
뇌 발달에 필수적인 콜린의 훌륭한 공급원이에요. 비타민 D, B12, 철분을 함유하고 있으며, 건강한 지방이 풍부해요.
에디터의 한마디
노른자가 완전히 익을 때까지 달걀을 조리하세요. 방목란의 노른자는 오메가-3가 더 풍부해요.
알아두면 좋은 점
달걀은 흔한 알레르기 유발 식품이에요. 이제는 달걀 전체를 소개하는 것을 권장해요. 살모넬라균 감염을 예방하기 위해 완전히 익혀 주세요.