식재료 가이드
Guava
구아바는 잘 익고 부드러울 때 6개월 무렵부터 먹일 수 있어요. 뛰어난 영양가를 가진 열대 과일이에요.
이 월령에서 주는 방법
6-9개월: 잘 익은 구아바 과육을 퓨레로 만들어 주세요 (씨는 제거). 9-12개월: 잘 익은 구아바의 부드러운 조각을 손가락 음식으로 주세요. 12-24개월: 슬라이스로 주거나 과일 샐러드에 넣어 주세요.
영양
오렌지보다 훨씬 더 많은 비타민 C를 함유하고 있어요. 섬유질, 비타민 A, 칼륨의 좋은 공급원이에요. 라이코펜을 함유하고 있어요.
에디터의 한마디
구아바는 실온에서 빠르게 익어요. 잘 익으면 껍질을 포함한 전체 과일을 먹을 수 있어요.
알아두면 좋은 점
어린 아기들을 위해서는 씨가 단단할 수 있으므로 제거하세요. 눌렀을 때 약간 부드러워지는 아주 잘 익은 구아바를 선택하세요.
이 가이드는 Avo Parenting에도 게재되어 있습니다. Guava 가이드 읽기