식재료 가이드
Guava
구아바는 잘 익고 부드러울 때 6개월경부터 소개할 수 있습니다. 탁월한 영양가를 지닌 열대 과일입니다.
이 월령에서 주는 방법
6-9개월: 잘 익은 구아바 과육을 퓨레로 만들어 주세요 (씨는 제거). 9-12개월: 부드럽게 익은 구아바 조각을 손가락으로 집어 먹을 수 있게 제공하세요. 12-24개월: 슬라이스하여 제공하거나 과일 샐러드에 넣어 주세요.
영양
비타민 C가 매우 풍부하여 오렌지보다 많습니다. 섬유질, 비타민 A, 칼륨의 좋은 공급원입니다. 리코펜을 함유하고 있습니다.
에디터의 한마디
구아바는 실온에서 빠르게 익습니다. 잘 익었을 때는 껍질을 포함한 과일 전체를 먹을 수 있습니다.
알아두면 좋은 점
어린 아기에게는 씨가 단단할 수 있으므로 제거하세요. 눌렀을 때 약간 말랑한 아주 잘 익은 구아바를 선택하세요.