식재료 가이드
Hake
해덕 대구 (Hake)는 6개월 무렵부터 먹일 수 있어요. 순한 맛의 흰살 생선으로 준비하기 쉽고 아기들이 잘 받아들여요.
이 월령에서 주는 방법
6-9개월: 익힌 해덕 대구를 잘게 부수어 채소와 섞어주세요. 9-12개월: 부드러운 조각을 손가락 음식으로 주세요. 12-24개월: 더 큰 조각으로 주거나 생선 완자로 만들어 주세요.
영양
단백질과 오메가-3 지방산의 훌륭한 공급원이에요. 비타민 B12, 셀레늄, 인을 함유하고 있으며 수은 함량이 낮아요.
에디터의 한마디
해덕 대구는 섬세한 질감을 가지고 있으니 너무 익히지 마세요. 가장 좋은 결과를 위해 굽거나 쪄서 요리하세요.
알아두면 좋은 점
생선은 흔한 알레르기 유발 식품이에요. 먹이기 전에 뼈가 있는지 주의 깊게 확인하세요. 완전히 익히세요.