식재료 가이드
Ham
햄은 12개월 이후에 줄 수 있으며, 나트륨 함량이 높고 가공식품이므로 소량만 제공해야 합니다.
이 월령에서 주는 방법
12-24개월: 다양한 식단의 일부로 살코기 햄을 가끔씩 아주 작게 잘라 제공하세요.
영양
단백질, 비타민 B군, 아연의 좋은 공급원입니다. 하지만 나트륨 함량이 높고 종종 보존제가 포함될 수 있습니다.
에디터의 한마디
저나트륨 무염 또는 자연 햄을 찾으세요. 대신 신선하게 조리된 돼지고기를 제공하는 것이 더 좋습니다.
알아두면 좋은 점
가능하면 저나트륨, 무질산염 옵션을 선택하세요. 햄은 고도로 가공된 식품이므로 정기적인 식사가 되어서는 안 됩니다.