식재료 가이드
Hummus
후무스는 6개월경에 먹일 수 있습니다. 병아리콩, 타히니, 올리브 오일, 레몬으로 만든 영양가 높은 스프레드입니다.
이 월령에서 주는 방법
6-9개월: 토스트 조각에 얇게 바르거나 퓨레에 섞어주세요. 9-12개월: 부드러운 채소를 찍어 먹는 딥으로 사용하세요. 12-24개월: 다양한 찍어 먹는 음식과 함께 제공하세요.
영양
식물성 단백질과 섬유질의 좋은 공급원입니다. 타히니와 올리브 오일에서 오는 철분, 엽산, 건강한 지방을 함유하고 있습니다.
에디터의 한마디
나트륨을 줄이려면 직접 만드세요. 매우 부드러운 후무스는 어린 아기들이 먹기 더 쉽습니다.
알아두면 좋은 점
흔한 알레르기 유발 물질인 참깨(타히니)를 함유하고 있습니다. 소량부터 시작하세요. 직접 만들면 소금 함량을 조절할 수 있습니다.