식재료 가이드
Iceberg Lettuce
아삭이 양상추는 12개월경에 먹일 수 있습니다. 바삭한 식감이지만 다른 채소에 비해 영양가가 낮습니다.
이 월령에서 주는 방법
12-24개월: 다른 음식의 일부로 잘게 채 썰어 제공하세요.
영양
칼로리와 영양소가 매우 낮습니다. 수분 공급을 위한 약간의 물을 함유합니다. 비타민과 미네랄은 극히 적습니다.
에디터의 한마디
시금치와 같은 영양가 높은 채소를 주는 것이 더 좋습니다. 아삭이 양상추를 사용한다면 아주 잘게 채 썰어 다른 음식과 섞어주세요.
알아두면 좋은 점
생 양상추는 질식 위험이 있으므로 잘게 채 썰어 주세요. 시금치나 케일과 같은 다른 녹색 채소보다 영양학적으로 떨어집니다.