식재료 가이드
Oatmeal
오트밀은 생후 6개월경부터 먹일 수 있어요. 아기를 위한 가장 영양가 높은 첫 이유식 중 하나랍니다.
이 월령에서 주는 방법
6-9개월: 어린 아기에게는 오트를 조리하기 전에 곱게 갈아 부드럽게 만들어 주세요. 9-12개월: 일반적인 오트밀 질감으로 제공해 보세요. 12-24개월: 다양한 토핑과 재료를 섞어 주세요.
영양
특히 베타글루칸 같은 섬유질이 풍부해요. 철분, 아연, 비타민 B군을 함유하고 있으며, 단백질과 건강한 탄수화물의 좋은 공급원이랍니다.
에디터의 한마디
스틸컷 오트는 조리 시간이 길지만 식감이 더 좋아요. 오버나이트 오트는 바쁜 아침에 편리하답니다.
알아두면 좋은 점
오트는 교차 오염으로 인해 글루텐을 포함할 수 있어요. 부드러운 오트밀부터 시작하여 점차 질감을 늘려주세요.