식재료 가이드

Porridge

죽은 생후 6개월경부터 시작할 수 있으며, 종종 아기의 첫 이유식 중 하나입니다. 귀리, 쌀, 기장 등 다양한 곡물로 만들 수 있습니다.

이 월령에서 주는 방법

6-9개월: 묽고 부드러운 죽으로 시작합니다. 아기가 적응함에 따라 점차 농도를 진하게 합니다. 9-12개월: 죽에 으깬 과일이나 채소를 추가합니다. 12-24개월: 과일, 견과류 버터, 씨앗 등 다양한 토핑과 함께 제공합니다.

에너지를 위한 탄수화물, 소화를 위한 섬유질, 비타민 B군의 좋은 공급원입니다. 유아용 시리얼을 사용하여 철분을 보충할 수 있습니다.

에디터의 한마디

모유나 분유로 죽을 만들면 추가 영양을 제공할 수 있습니다. 여분을 만들어 냉장 보관하면 빠른 식사를 준비할 수 있습니다.

귀리 기반 죽은 글루텐을 함유합니다. 글루텐 프리 옵션으로는 쌀이나 기장을 사용하세요. 1세 미만 아기에게 설탕이나 꿀을 첨가하지 마세요.