식재료 가이드
Porridge
죽은 생후 6개월경부터 시작할 수 있으며, 종종 아기의 첫 이유식 중 하나입니다. 귀리, 쌀, 기장 등 다양한 곡물로 만들 수 있습니다.
이 월령에서 주는 방법
6-9개월: 묽고 부드러운 죽으로 시작하세요. 아기가 적응하면 점차 농도를 걸쭉하게 하세요. 9-12개월: 으깬 과일이나 채소를 죽에 추가하세요. 12-24개월: 과일, 견과류 버터, 씨앗 등 다양한 토핑과 함께 주세요.
영양
에너지를 위한 좋은 탄수화물 공급원이며, 소화를 위한 섬유질과 비타민 B군을 제공합니다. 유아용 시리얼을 통해 철분으로 강화될 수 있습니다.
에디터의 한마디
모유나 분유로 죽을 만들면 추가 영양을 제공할 수 있습니다. 여분을 만들어 냉장 보관하면 빠른 식사가 가능합니다.
알아두면 좋은 점
귀리 기반 죽은 교차 오염으로 인해 미량의 글루텐이 포함될 수 있습니다. 필요하면 글루텐 프리 인증 귀리를 선택하세요. 자연적으로 글루텐이 없는 옵션으로는 쌀이나 기장을 사용하세요. 1세 미만 아기에게는 설탕이나 꿀을 첨가하지 마세요.
이 가이드는 Avo Parenting에도 게재되어 있습니다. Porridge 가이드 읽기