식재료 가이드
Red Lentil
붉은 렌즈콩은 생후 6-8개월경 아기에게 먹일 수 있습니다. 부드러운 질감과 빠른 조리 시간 덕분에 첫 고형식으로 이상적입니다. 렌즈콩은 일반적으로 안전하지만, 콩류이므로 알레르기 반응이 있는지 주의 깊게 살펴보세요.
이 월령에서 주는 방법
퓨레로 제공하거나 아기에게 좋은 채소와 섞어 수프로 줄 수 있습니다.
영양
철분, 단백질, 섬유질이 풍부합니다. 또한 아기의 에너지 수준과 신경계 발달에 중요한 비타민 B군도 함유하고 있습니다.
에디터의 한마디
렌즈콩을 조리하기 전에 충분히 헹구고 물에 담가두면 소화에 도움이 됩니다.
알아두면 좋은 점
붉은 렌즈콩은 빨리 익고 퓨레나 수프로 쉽게 만들 수 있어 아기가 소화하기 쉽습니다.