식재료 가이드
Squid
오징어(calamari)는 제대로 익히면 6개월 무렵부터 먹일 수 있어요. 조리 방법에 따라 부드럽거나 쫄깃할 수 있어요.
이 월령에서 주는 방법
6-9개월: 부드럽게 익혀서 퓨레로 만들거나 아주 곱게 다져서 주세요. 9-12개월: 아주 작고 부드러운 조각을 제공하세요. 12-24개월: 다양한 요리에 작은 조각으로 넣어주세요.
영양
단백질, 셀레늄, 비타민 B군의 좋은 공급원이에요. 구리와 아연을 함유하고 있으며, 지방이 적어요.
에디터의 한마디
부드럽게 하려면 1-2분간 빠르게 조리하거나 30분 이상 푹 삶으세요. 고무처럼 질겨지는 중간 조리는 피하세요.
알아두면 좋은 점
조개류는 흔한 알레르기 유발 식품이에요. 빠르게(1-2분) 또는 천천히(30분 이상) 조리하세요. 그 중간은 고무처럼 질겨져요.
이 가이드는 Avo Parenting에도 게재되어 있습니다. Squid 가이드 읽기