식재료 가이드
Sunflower Oil
해바라기유는 아기가 이유식을 시작할 준비가 되면 생후 6개월부터 소개할 수 있습니다. 건강한 지방을 더하고 아기 식사에 부드러운 질감을 주는 다용도 식용유입니다.
이 월령에서 주는 방법
6-9개월: 퓨레, 으깬 음식에 소량(1/2 작은술)을 사용하거나 손가락 음식용 채소를 볶는 데 사용하세요. 9-12개월: 계속해서 식용유로 사용하거나 파스타나 구운 채소와 같은 조리된 음식 위에 소량 뿌려주세요. 12+개월: 가족 식사에 건강한 조리 지방으로 통합하세요.
영양
건강한 지방, 특히 뇌 발달과 에너지에 중요한 다중 불포화 지방의 좋은 공급원입니다. 또한 항산화제인 비타민 E를 함유하고 있습니다.
에디터의 한마디
해바라기유를 사용하여 채소를 볶거나 곡물 요리에 섞어 활동적이고 성장하는 아기를 위한 칼로리 밀도를 높이는 데 사용하세요.
알아두면 좋은 점
해바라기유는 흔한 알레르기 유발 물질이 아닙니다. 균형 잡힌 식단의 일부로 사용하고 과도한 양은 피하여 칼로리를 과도하게 섭취하지 않으면서 건강한 지방을 제공하도록 하세요.