식재료 가이드
Walnut
호두는 생후 6개월부터 먹일 수 있는 훌륭한 첫 음식으로, 건강한 지방과 필수 영양소의 보고입니다. 안전하게 준비하면 아기 식단에 귀중한 추가 식품이 됩니다.
이 월령에서 주는 방법
6-9개월: 가루로 곱게 갈아 퓨레, 요거트 또는 오트밀에 섞거나, 아주 얇게 바른 부드러운 호두 버터 형태로 제공하세요. 9-12개월: 가루로 곱게 갈아 부드러운 음식에 섞거나, 얇게 바른 부드러운 호두 버터 형태로 제공하세요. 12+개월: 곱게 간 가루를 요리에 섞거나, 부드러운 호두 버터 형태로 제공하세요. 통째로 또는 큰 조각으로는 절대 주지 마세요.
영양
뇌 발달과 눈 건강에 중요한 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 또한 성장을 위한 단백질, 소화 규칙성을 위한 섬유질, 뼈 건강에 중요한 마그네슘을 제공합니다.
에디터의 한마디
호두는 신선하게 보관하고 산패를 방지하기 위해 밀폐 용기에 담아 냉장고나 냉동실에 보관하세요.
알아두면 좋은 점
호두는 흔한 알레르기 유발 식품입니다. 처음 먹일 때는 아주 소량만 단독으로 주고 며칠 동안 알레르기 반응이 있는지 관찰하세요. 심각한 질식 위험이 있으므로 아기에게 통 견과류나 큰 조각을 절대 주지 마세요. 통 견과류와 다진 견과류는 5세까지 질식 위험이 있으므로, 곱게 갈거나 부드럽고 묽게 만든 버터 형태로 계속 제공해야 합니다.
이 가이드는 Avo Parenting에도 게재되어 있습니다. Walnut 가이드 읽기