식재료 가이드
Walnut
호두는 6개월부터 먹일 수 있는 훌륭한 첫 음식으로, 건강한 지방과 필수 영양소의 보고입니다. 안전하게 준비하여 아기의 식단에 귀한 추가가 될 수 있습니다.
이 월령에서 주는 방법
6-9 months: 고운 가루로 갈아 퓌레, 요거트, 오트밀에 섞거나, 아주 얇게 바른 부드러운 호두 버터로 제공하세요. 9-12 months: 고운 가루로 갈아 부드러운 음식에 섞거나, 얇게 바른 부드러운 호두 버터로 제공하세요. 12+ months: 고운 가루로 갈아 요리에 섞거나 부드러운 호두 버터로 제공하세요. 통째로 주거나 큰 조각으로 주지 마세요.
영양
뇌 발달과 눈 건강에 중요한 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 또한 성장을 위한 단백질, 소화 규칙성을 위한 섬유질, 뼈 건강에 중요한 마그네슘도 제공합니다.
에디터의 한마디
호두를 신선하게 보관하고 산패를 방지하기 위해 밀폐 용기에 넣어 냉장고나 냉동실에 보관하세요.
알아두면 좋은 점
호두는 흔한 알레르기 유발 식품입니다. 처음 먹일 때는 소량만 단독으로 제공하고 며칠 동안 알레르기 반응이 있는지 주의 깊게 살펴보세요. 심각한 질식 위험이 있으므로 통째로 된 견과류나 큰 조각은 절대로 아기에게 주지 마세요.