식재료 가이드
Wheat Berry
통밀알(Wheat berries)은 가공되지 않은 통밀 알곡으로, 생후 9개월부터 먹일 수 있습니다. 씹는 식감과 풍부한 영양 성분을 제공하여 아기의 미각 발달에 완벽한 식품입니다.
이 월령에서 주는 방법
9-12개월: 매우 부드러워질 때까지 익힌 다음 으깨거나 잘게 다져 주세요. 퓨레, 요거트 또는 부드러운 캐서롤에 섞어 먹일 수 있습니다. 12+개월: 계속 으깨거나 잘게 다져 먹이거나, 아기가 자신 있게 씹고 삼킬 수 있게 되면 부드러운 곡물 샐러드의 일부로 제공하세요.
영양
건강한 소화를 위한 섬유질, 지속적인 에너지를 위한 복합 탄수화물, 식물성 단백질이 풍부합니다. 또한 성장에 필수적인 철분과 마그네슘 같은 필수 미네랄도 제공합니다.
에디터의 한마디
통밀알은 미리 삶아 냉장고에 며칠 보관해두면 필요할 때마다 식사에 쉽게 추가할 수 있어 준비 시간을 절약할 수 있습니다.
알아두면 좋은 점
밀은 흔한 알레르기 유발 식품입니다. 아기가 부드러운 빵이나 파스타와 같은 다른 밀 제품을 잘 먹은 후에 통밀알을 소개하세요. 생것이거나 덜 익었을 때의 작고 단단하며 둥근 모양 때문에 질식 위험이 있습니다.