식재료 가이드
White Sweet Potato
하얀 고구마는 생후 6개월부터 먹이기에 완벽한, 매우 다재다능하고 영양가 있는 초기 이유식입니다. 본연의 부드러운 질감 덕분에 아기가 먹기 쉬우며, 주황색 고구마보다 약간 덜 단 맛을 제공합니다.
이 월령에서 주는 방법
6-9개월: 으깨거나 퓨레로 만들거나, 아기가 잡고 스스로 먹을 수 있도록 부드러운 손가락 길이의 막대 모양으로 잘라주세요. 9-12개월: 아기가 쉽게 집을 수 있는 부드러운 깍둑썰기 큐브 또는 작고 한입 크기의 조각으로 제공하세요. 12개월 이상: 깍둑썰기하거나 구운 것, 또는 으깬 것으로 제공하여 씹는 기술 발달을 위한 다양한 질감을 경험하게 해주세요.
영양
성장하는 아기에게 지속적인 에너지를 제공하는 복합 탄수화물의 훌륭한 공급원이며, 건강한 소화를 돕는 식이섬유가 풍부합니다. 또한 전반적인 발달을 돕는 칼륨과 일부 비타민 C도 함유하고 있습니다.
에디터의 한마디
하얀 고구마를 굽거나 찌면 자연적인 풍미가 향상되고 아기가 좋아하는 완벽하게 부드럽고 으깰 수 있는 질감을 얻을 수 있습니다.
알아두면 좋은 점
단단한 조각으로 인한 질식 위험을 방지하기 위해 하얀 고구마는 항상 아주 부드러워질 때까지 익혀야 합니다. 식사 시간 동안 아기를 주의 깊게 감독하세요.