Matvareguide
Crackers
Kjeks kan introduseres rundt 9 måneder som et redskap for dipper eller pålegg, eller som fingermat for å oppmuntre til utvikling av pinsettgrepet. Velg enkle, usaltede varianter laget med minimale ingredienser, og vær klar over deres begrensede næringsverdi.
Hvordan servere ved denne alderen
9-12 måneder: Tilby større, mykere kjeks som løses lett opp, brutt i håndterbare biter. Smør med tynne lag usaltet nøttesmør (hvis introdusert og tolerert), hummus eller avokado. 12+ måneder: Fortsett å tilby usaltede, enkle kjeks som en matbit eller tilbehør til måltider, alltid sørg for at de er enkle å tygge og svelge.
Ernæring
Kjeks gir primært karbohydrater for energi, men mangler ofte betydelige vitaminer, mineraler eller fiber med mindre de er beriket. Å velge fullkornskjeks kan gi et lite løft i fiberinnhold.
En notis fra redaksjonen
Se etter kjeks med lavt natriuminnhold eller usaltede kjeks laget av fullkorn for å maksimere næringsfordelene og unngå unødvendige ingredienser.
Godt å vite
Kjeks inneholder ofte vanlige allergener som hvete (gluten), meieri, soya eller sesam. Introduser ett nytt vanlig allergen om gangen og følg nøye med på reaksjoner. Overvåk alltid nøye, da kjeks kan være tørre og sprø, noe som utgjør en kvelningsfare.