Matvareguide
Hemp Seeds
Hampfrø (skallede hampfrø) kan introduseres rundt 6 måneder. De er en komplett proteinkilde og har en mild, nøtteaktig smak.
Hvordan servere ved denne alderen
6-9 måneder: Dryss skallede hampfrø over puréer eller bland i havregryn. 9-12 måneder: Tilsett i yoghurt, smoothies eller myke matvarer. 12-24 måneder: Bruk som topping på ulike retter eller i baking.
Ernæring
Komplett protein med alle essensielle aminosyrer. Utmerket kilde til omega-3 og omega-6 fettsyrer. Inneholder jern, sink og magnesium.
En notis fra redaksjonen
Skallede hampfrø har en behagelig, litt nøtteaktig smak. Oppbevar i kjøleskap for å bevare friskheten.
Godt å vite
Hampfrø er myke og trenger ikke å males. De er ikke relatert til marihuana og inneholder ingen THC.
Denne guiden publiseres også på Avo Parenting. Les guiden om Hemp Seeds