Matvareguide
Oatmeal
Havregrøt kan introduseres rundt 6 måneder. Det er en av de mest næringsrike første matvarene for babyer.
Hvordan servere ved denne alderen
6-9 måneder: Blend havre glatt før koking for yngre babyer. 9-12 måneder: Server havregrøt med vanlig tekstur. 12-24 måneder: Tilsett ulike toppinger og blandinger.
Ernæring
Rik på fiber, spesielt beta-glukan. Inneholder jern, sink og B-vitaminer. God kilde til protein og sunne karbohydrater.
En notis fra redaksjonen
Steel-cut havre tar lengre tid, men har mer tekstur. Overnattingsgrøt er praktisk for travle morgener.
Godt å vite
Havre kan inneholde gluten fra krysskontaminering. Start med glatt havregrøt og øk gradvis teksturen.